Lancette avanti da Domenica per l’ora legale – anche in Slovacchia

Domenica 27 Marzo, alle due di notte, scatta l’ora legale per il 2011, che ci accompagnerà per tutta l’estate fino al mese di Ottobre. Lancette avanti di un’ora quindi, giornate più lunghe e risparmio energetico. Questo anche in Slovacchia, come in tutta Europa e in genere in tutto l’emisfero settentrionale, oltre ad alcuni Paesi dell’emisfero sud: Argentina, Cile e Uruguay nel Sud America, Namibia nell’Africa Meridionale, due Stati nel sud dell’Australia e la Nuova Zelanda

L’usanza dell’ora legale risale al 1700 e il primo a volerla fu Benjamin Franklin, che sperimentò  un’orario diverso per risparmiare energia. Nel 1916, sia l’Italia che la Gran Bretagna adottarono l’ora legale, ma nel nostro Paese divenne ufficiale soltanto nel 1966, in contemporanea con la crisi energetica mondiale. Come sempre, allo scoccare dell’ora legale si perde un’ora di sonno e questo porta spesso a stanchezza e malessere. Il ritardo della fase di addormentamento, spiegano i neurologi, porta ad una ritardata produzione di melanina, che è favorita proprio dal buio. Il consiglio è di continuare ad alzarci alla stessa ora di sempre per non interrompere i ritmi sonno-veglia a cui il nostro corpo è abituato. Inoltre, è di aiuto il non mangiare troppo la sera prima di andare a letto e non bere alcolici.

La fase di assestamento dell’organismo in genere prende alcuni giorni, dopo di che i malesseri dovrebbero scomparire. Vengono sostituiti invece dal benessere che porta l’ora di luce in più che, come dimostrato scentificamente, influisce positivamente sull’umore.

Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Environmental Health, l’ora legale rende anche più ricettivi e intelligenti. Dati satellitari della Nasa mostrano che una maggior esposizione alla luce solare ha migliorato notevolmente le funzioni cognitive di un gruppo di volontari.

In Inghilterra si vuole istituire l’ora legale per tutto l’anno, dati i tanti benefici che ne verrebbero, tanto più nei paesi nordici che d’inverno possono godere di giornate estremamente brevi. Ne risulterebbero grossi sconti sulle bollette energetiche e un calo sicuro nelle depressioni stagionali.

(La Redazione)

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